กล้ามเนื้อท้อง

กล้ามเนื้อหน้าท้องด้านหน้าทั้งหมด(ดังที่แสดงในรูป)มีอยู่ 4 ชุด ซึ่งมีหน้าที่แตกต่างกันดังนี้คือ

Internal oblique muscles	มีหน้าที่ดึงให้เอี้ยวลำตัวโดยอยู่ด้านข้างของ six-pack
Rectus abdominus	ที่เห็นเป็น six-pack มีหน้าที่ดึงลำตัวก้มลงโดยอยู่ระหว่างกระดูกซี่โครงและหัวหน่าว
External oblique muscles	มีหน้าที่ดึงให้เอี้ยวลำตัวโดยอยู่ด้านข้างของ six-pack
Transversus abdominus	มีหน้าที่ประคองกระดูกสันหลังโดยอยู่ลึกลงไปด้านในสุดใต้กล้ามเนื้อหน้าท้องชุดอื่นๆ

            นอกจากนี้ ยังมีกล้ามเนื้ออีกชุดหนึ่งคือ Erector Spinae ซึ่งอยู่ด้านหลังติดกระดูกสันหลังมีหน้าที่ประคองกระดูกสันหลังร่วมกับ transversus abdominus
            ที่สำคัญยิ่งไปกว่าการบริหารให้มีกล้ามเนื้อหน้าท้องซึ่งช่วยให้รูปร่างดูดีแล้วคือ กล้ามเนื้อเหล่านี้จำเป็นอย่างมากต่อการทำกิจกรรมทั่วๆไปได้อย่างปลอดภัยและไม่บาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาเช่น นักยิมนาสติก นักเต้นรำ นักมวยและนักกีฬาต่อสู้ประเภทอื่นๆซึ่งต้องมีความแข็งแรงของลำตัวส่วนบนมากถึงแม้จะไม่เห็นเป็น six-pack ก็ตาม
            หมายเหตุ- จากประสบการณ์พบว่าความแข็งแรงของกล้ามเนื้้อในร่างกายทั้งหมดจำต้องมีความสมดุลหาไม่แล้วจะบาดเจ็บได้ง่าย ดังนั้นจึงควรฝึกอย่างถูกวิธีและไม่ควรเล่นเฉพาะกล้ามท้อง six-pack เพียงอย่างเดียวเท่านั้น-ผู้แปล

กล้ามเนื้อ	จุดเกาะต้น	จุดเกาะปลาย	หลอดเลือด แดง	เส้นประสาท	หน้าที่	กล้ามเนื้อ ต้าน
external	Lower 8 costae	Crista iliaca,ligamentum inguinale		lower 6intercostal nerve, subcostal nerve	Rotates torso
internal	Inguinal ligament, Iliac crest and theLumbodorsal fascia	Linea alba, Xiphoid process and the inferior ribs.			Compresses abdomen and rotates vertebral column.

กล้ามเนื้อ	จุดเกาะต้น	จุดเกาะปลาย	หลอดเลือด แดง	เส้นประสาท	หน้าที่	กล้ามเนื้อ ต้าน
transversus abdominis	ribs and the iliac crest	inserts into the pubic tubercle via the conjoint tendon, also known as the falx inguinalis		lower intercostal nerves, iliohypogastric nerve and theilioinguinal nerve	compress the ribs and viscera, providing thoracic and pelvic stability
rectus abdominis	Pubis	Costal cartilage of ribs5-7, xiphoid process ofsternum	inferior epigastric artery	segmentally bythoraco-abdominal nerves (T7 to T12)	flexion oftrunk/ lumbar vertebrae	Erector spinae
pyramidalis	pubic symphysisand and pubic crest	linea alba		Subcostal nerve(T12)	tensing the linea alba
cremaster	inguinal ligament		Cremasteric artery	genital branch of genitofemoral nerve	raise and lower thescrotum
quadratus lumborum	iliac crestandiliolumbar ligament	Last rib and transverse processes of lumbar vertebrae	Lumbar arteries, Iliolumbar artery	The twelfth thoracic and first through fourthlumbar nerves	Alone, lateral flexionof vertebral column; Together, depressionof thoracic rib cage

http://www.greenlifefitness.net/health-articles/144--abdominal-muscles-.html
http://th.wikipedia.org/wiki/รายชื่อกล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์#.E0.B8.97.E0.B9.89.E0.B8.AD.E0.B8.87